domenica 9 agosto 2009

Domenica mattina, rientro dalla cena-devastazione + discoteca di ieri sera con una allegra combriccola di altri 20 soggetti tra romagnoli e veneti.
Ogni tanto (per fortuna) ci sta una serata così.
Stamattina male boia al ginocchio destro, camminando agli 0.5 orari ho cozzato con tro uno spigolo in disco e ora ghiacchio per me. Evvai.
Riassumendo, ultimi due allenamenti fatti uno ieri e l'altro tre giorni fa.
Tre giorni fa avevo poco tempo, quindi solo 37 km alla media dei 30.5 e 145 bpm medi, 87 rpm medie.
Ieri invece 67.5 km, media 27.5 , bpm medi 139, 90 rpm medie.
Le sensazioni stanno migliorando, ho una zona dei polpacci che fa un male boia, si vede che la muscolatura si sta adattando alla nuova posizione.
Domani sgambatina leggera molto soft, devo recuperare al 100% anche da questo nuovo dolore.
Patience.

3 commenti:

  1. Dai Zio... CHe tra non molto le cose si sistemano e poi.. chi ti ferma più!

    (spigoli della disco a parte.)

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  2. Ho un bisogno di sfogarmi in bici!!! :)

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